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サツマイモと栗のスイートポテトチョコのレシピ
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ジャガイモ、サヤインゲン、ネギ、ヒジキ、チーズと栄養豊富な食材で作るヘルシーな揚げ焼きコロッケです。揚げ焼きにするので、普通のコロッケより油の量を少なくすることができます。
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| 効能 |
さつまいもと栗は、疲労回復やスタミナアップに作用します。
ココアに含まれるテオブロミンには、自律神経の働きを調節して気分をリフレッシュする働きがあるので、イライラや不眠の解消に効果があります。
ビタミンB群、ナイアシン、パントテン酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、食物繊維などを豊富に含んでいます。
栗と食べ合わせる事で、がん予防や便秘解消に繋がります。
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果菜類
