ダイズ(大豆)と、トウモロコシのクリームコロッケです。割ると、緑色と黄色の粒々が目に鮮やか。食欲をそそります。
<材料> ダイズ(水煮)・・・100g タマネギ・・・1/4個 トウモロコシ(茹でたもの)・・・30g ミックスチーズ・・・20g 塩・・・少々 黒胡椒・・・少々 ナツメグ・・・少々 薄力粉・・・25g 溶き卵・・・適量 パン粉・・・適量 バター・・・20g サラダ油
バターを熱して、タマネギを炒める。
ダイズと牛乳は、脳の活性化や血行促進に繋がります。 また、ダイズとチーズは、貧血の予防と改善にも作用します。