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クウシンサイ(空芯菜)のエビパンカナッペのレシピ
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クウシンサイは、ニンニクと炒める調理法が多いのですが、ここでは、スクランブルエッグの中に入れて、海老のアジア風揚げパンの上にのせて食べていただける、おつまみとなる一品です。
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クウシンサイ(空芯菜)のエビパンカナッペの効能 |
★鉄分で貧血予防!!
鉄分を豊富に含むので、ホウレンソウの代わりなどにも使って楽しんでいただきたいです。
★カロテンで美肌効果!!
カロテンを豊富に含みます。皮膚の粘膜などを正常に保つ働きを期待できるので、たっぷり食べていただきたいです。
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