西洋の伝統的な野菜料理、ラタトゥイユに味噌をプラスして、和風にしました。
<材料> ナス・・・1本 ピーマン・・・2個 サヤインゲン・・・5本 タマネギ・・・1/2個 だし汁・・・80ml トマトピューレ・・・100g 味噌・・・小匙1 塩・・・適量 黒胡椒・・・適量 サラダ油
サラダ油を熱して、タマネギを炒める。
ナスとトマトの食べ合わせは、糖尿病予防に作用します。 サヤインゲンとトマトは美肌効果、タマネギとはコレステロールの低下や血圧の低下に繋がります。