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坊っちゃんカボチャのツナサラダのレシピ
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かわいらしいカボチャのかたちをそのまま生かし、くり抜いて器にしてみました。中身はツナとナッツの風味のきいた洋風デリサラダ。器も丸ごと食べてたっぷりビタミンを補給しましょう。
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| カボチャの効能 |
・ パワーの源！
野菜の中ではトップクラスの炭水化物（糖質）を含む。
身体を丈夫にし、元気な活動のための源。
脳の働きも助ける役割があり、集中力もアップ。
・ 老化をストップ！
老化防止に有効なビタミン類が豊富。
カロテン、ビタミンC、Eなどがバランスよく含まれ、抗酸化作用の働きが相乗効果でアップする。
・ 美容の天然サプリメント！
カロテンがたっぷりで美肌効果が期待できる。
食物繊維が体内の老廃物を排出してくれる。
カボチャのカロテンは、ツナやナッツの油と一緒に摂ると、吸収率もアップし、美肌をサポートしてくれる効果が期待できる！ |
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果菜類
