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夏ミカンのクリームチーズサンドのレシピ

夏ミカンの酸味が食欲をそそるフルーツサンド。材料を混ぜて食パンに塗るだけの簡単な一品です。濃厚なクリームチーズと夏ミカンの相性は抜群!クラッカーに塗れば、ワインのおつまみにもピッタリですよ。

夏ミカンのクリームチーズサンドの材料と作り方

夏ミカンのクリームチーズサンド

1 常温に戻してやわらかくなったクリームチーズに、砂糖と生クリームを加えてよくのばす。
2

1に夏ミカンの実を加えて混ぜ合わせる。

3 食パンにマーガリンを薄く塗って、2を広げて挟む。
   
<材料>
夏ミカン・・・1個
クリームチーズ・・・200g
砂糖・・・大匙3 
生クリーム・・・大匙3
マーガリン・・・適量
サンドイッチ用食パン・・・8枚
夏ミカンの効能
あらゆる生活習慣病から身を守る効果が期待できます。
・ガン抑制効果があると言われる「βクリプトキサンチン」が含まれています。
・抗酸化作用が強いので、老化をくい止めたり、高血圧・糖尿病・動脈硬化の予防効果が期待できます。

さわやかな香りでアロマ効果も。
・酸味のあるさわやかな香りが落ち込んだ気分を回復、リラックス効果や血の巡りをよくする効果もあります。


カボチャの茶巾蒸し
トマトの味噌汁
キュウリの納豆サラダ
オクラのトロネバクリームパスタ
シシトウと白滝のきんぴら
ピーマンのキーマカレー
ジャガイモもち
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