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キウィのひとくちヨーグルトのレシピ
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キウィの皮、リンゴの皮、ユズの皮・・・。皮をムダに捨てるのではなくて、ディスプレイとして飾ってみたり工夫をしたレシピです。作り方は簡単ですが、盛り付けに素材の皮を利用すれば見た目にも楽しくなってくると思います。
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| キウィのひとくちヨーグルトの材料と作り方 |
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キウィは横半分に切り、中身を繰り出して包丁でたたいて細かくする。皮は容器の変わりにするのでとっておく。
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リンゴはみじん切り、ユズは皮を細かくスライスしておく。 |
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ボールにヨーグルト、砂糖、キウィ、リンゴを入れて混ぜ、キウィの皮に入れて完成!! |
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＜材料＞
キウィ・・・３個
ユズ・・・１／２個
りんご・・・１／８個
ヨーグルト・・・２００ｇ
砂糖・・・大匙２杯 |
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| キウィの効能 |
・ペクチンで疲れた胃腸の癒し効果。
水溶性の食物繊維のペクチンで、食べ過ぎ呑み過ぎで疲れた胃腸を癒してもらいましょう。
・ビタミンCでつるぴか肌効果。
ビタミンCの宝庫のキウィです。 |
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果菜類
