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サツマイモ(薩摩芋)とクリームチーズのお手軽パイのレシピ
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ワンタンの皮を使って簡単なデザートパイを作りましょう。中身はレーズンを加えても、シナモン風味にしても美味しいです。鳴門金時ならしっとりとした食感で上品な甘味、紅あずまならほくほくした満足感のある食べ応え。いろいろな品種で違いが楽しめます。鳴門金時は徳島が主な産地ですが、今は主要なスーパーなら取り揃えてあります。デパートの地下なら確実に入手できますよ。
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サツマイモの効能 |
・サツマイモは食物繊維が豊富!便秘の解消やコレステロール低下に効果大です。
・ビタミンACE(エース)が豊富です。美容や老化防止に役立つ成分がたっぷり含まれています。
・ビタミンB1、B2が豊富。代謝を高めてダイエットにもお勧めです。・カリウム、カルシウム、鉄分なども含まれていて栄養のバランスがよい。
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