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外皮をむいて食べやすく切ったみかんを1の上にのせ、レーズンを散らす。

・3個食べれば1日に必要なビタミンＣを十分摂取できるほどその含有量が多く、冬の風邪予防、美容の助けとなります。

・クエン酸は疲労回復によく、ベータクリプトキサンチンは悪玉コレステロールの酸化を防ぎ生活習慣病の予防に役立ちます。

・袋には食物繊維、白いすじには代謝を高めるビタミンＢや高血圧を予防する成分が含まれていますので、袋やすじも、まるごと食べるのがよいです。